RINDE SIN PERDERTE POR EL CAMINO
Hacer una buena oposición no va de estudiar más, ni de exigirte hasta romperte.
Va de aprender a cuidar tu mente y tu energía.
Va de aprender a rendir sin miedo, sin culpa y sin agotarte, mientras avanzas hacia tu plaza.
el Studio Emocional
es el lugar donde los opositores aprenden a rendir con calma, claridad y equilibrio.
y recibir mi recurso gratuito para empezar a cuidar mi mente desde hoy.
Las puertas están cerradas por ahora,
pero las ganas de acompañarte no.
El Studio Emocional es un espacio donde aprenderás a estudiar sin ansiedad, a rendir sin agotarte y a entrenar la mente que estudia, la emoción que sostiene y el cuerpo que acompaña.
Basado en psicología y neurociencia aplicada al rendimiento opositor y al bienestar mental.
Espacio donde aprenderás a estudiar sin ansiedad, a rendir sin agotarte y a entrenar la mente que estudia, la emoción que sostiene y el cuerpo que acompaña.
Basado en psicología y neurociencia aplicada al rendimiento opositor y al bienestar mental.
NO ESTÁS FALLANDO:
TU MENTE ESTÁ PIDIENDO AYUDA
¿Te pasa que te bloqueas al estudiar, te cuesta concentrarte o sientes que tu cabeza no te acompaña aunque lo intentes todo?
Lo que te ocurre tiene nombre: fatiga mental opositora.
Una pandemia silenciosa que se extiende entre quienes dan cada día lo mejor de sí mismos,
y que poco a poco va desgastando la energía, las ganas y la confianza.
No se ve, pero se nota.
Como un “bicho” invisible que te roba foco, ilusión y equilibrio.
Y no, no es falta de fuerza de voluntad.
Es falta de entrenamiento en regulación mental y emocional.
Y eso, como cualquier otra habilidad, se entrena.
No necesitas estudiar más.
Necesitas aprender a estar mejor mientras estudias.
CÓMO TE AYUDA EL STUDIO
El STUDIO Emocional para Opositores...
No es un curso más, ni otra técnica pasajera.
Es un acompañamiento que une lo que nadie te enseña en academias, preparadores.
Olvídate de qué hace el resto.
Esto va de volver a ti. De diseñar un proceso de oposición real y sostenible para ti.
A medida.
Para aprovechar los días buenos.
Sostenerte en los días malos.
Y salir a flote en los días de mierda, también.
No es un curso más, ni otra técnica pasajera.
Es un acompañamiento que une lo que nadie te enseña en academias, preparadores.
Olvídate de qué hace el resto.
Esto va de volver a ti. De diseñar un proceso de oposición real y sostenible para ti.
A medida.
Para aprovechar los días buenos. Sostenerte en los días malos. Y salir a flote en los días de mierda, también.
Tres pilares que trabajan juntos para que estudies sin agotarte
🧠 Mente que estudia
Reentrena tu atención, tu planificación y tu forma de abordar el estudio.
Aprenderás a:
· Diferenciar foco real de sobreesfuerzo mental.
· Diseñar una planificación flexible según tu energía y tu ciclo cognitivo.
· Recuperar la motivación desde la neurociencia del aprendizaje.
Basado en estrategias de autorregulación cognitiva y neuroeducación.
💛 Emoción que sostiene
Tu equilibrio emocional no es un extra: es tu base de rendimiento.
Descubrirás cómo:
· Regular el estrés sin perder ritmo.
· Usar la autocompasión y la mentalidad de crecimiento como herramientas reales, no frases bonitas.
· Convertir los fallos en información para reajustar tu estrategia.
Integra herramientas de distintas corrientes psicológicas y neuroplasticidad aplicada al estudio.
🌿 Cuerpo que acompaña
Tu cuerpo es tu primer sistema de regulación, no un obstáculo para tu productividad.
En el Studio aprenderás a:
· Identificar tu nivel de activación y bajar revoluciones con técnicas corporales.
· Usar el movimiento, la respiración y la interocepción para recuperar foco.
· Restaurar el descanso y la energía física para sostener la mente que estudia.
Basado en psiconeuroinmunología, neurofisiología del estrés y prácticas somáticas.
Resultado:
Cuando entrenas estas tres áreas juntas, ocurre algo distinto:
Tu estudio deja de ser una lucha y se convierte en un proceso sostenible, donde el rendimiento nace del bienestar y no del castigo.
La calma no es lo que llega después del éxito.
Es lo que te permite alcanzarlo.
Quién está detrás de todo esto
y por qué puede ayudarte...
Quién está detrás de todo esto
y por qué puede ayudarte...
Soy Cristina, psicóloga integrativa con más de 15 años de experiencia ayudando a personas a entender cómo funciona su mente bajo presión y cómo recuperar su equilibrio sin dejar de avanzar hacia sus objetivos.
Especializada en salud mental del opositor y fundadora del Studio Emocional, el espacio donde acompaño a opositores a estudiar desde la calma, regulando su sistema nervioso y optimizando su rendimiento sin agotarse.
Curiosa incansable, llevo más de 15 años investigando cómo el cuerpo, el cerebro y la emoción se influyen entre sí.
Mi enfoque integra psicología, neurociencia y psiconeuroinmunología, junto a herramientas de entrenamiento cerebral para enseñar al cerebro a funcionar en equilibrio y potenciar el bienestar.
Creo firmemente que el rendimiento nace del equilibrio, y que entrenar tu mente también es aprender a cuidarla.
Divulgo sobre psicología y neurociencia aplicada a las oposiciones, porque, como persona que también opositó, sé que no es solo estudiar, es entrenar la mente para sostener el proceso sin quemarse.
Durante mi propio proceso de oposición aprendí (café tras café, y libro tras libro) que el camino no se trata de estudiar más horas.
Te lo adelanto: no lo es.
El verdadero cambio llega cuando entiendes que también necesitas cuidar tu mente, tu energía y tu bienestar para llegar al final del camino.
De ahí nace este espacio: el Studio Emocional.
Un lugar creado a partir de:
✔️ Mis aprendizajes como opositora.
✔️ Mi método de trabajo con opositores.
✔️ Las herramientas que me ayudaron a transitar esta etapa sin apagar mi vida en el intento.
Aquí no vienes solo a estudiar:
vienes a aprender a bailar tu oposición con equilibrio y confianza.
POR QUÉ FUNCIONA
La ciencia lo deja claro:
Tu mente no puede rendir bien si está en modo supervivencia.
Por eso, dentro del Studio trabajamos con herramientas basadas en psicología del rendimiento, neurociencia y autorregulación emocional, para que aprendas a:
✔️ Calmar tu mente cuando te bloqueas.
✔️ Estudiar con mayor claridad y concentración.
✔️ Recuperar energía sin sentirte culpable.
✔️ Disfrutar del proceso sin perder eficacia.
LO QUE OBTIENES AL UNIRTE A LA LISTA PRIORITARIA
Un Documento visual de acción gratuito
Una práctica sencilla y científicamente respaldada para entrenar tu calma y claridad mental antes de estudiar.
(La recibirás al instante en tu correo).
Acceso prioritario al Studio
Te avisaré antes que a nadie cuando el Studio abra sus puertas,
para que puedas acceder con condiciones especiales.
Contenidos y reflexiones exclusivas
Recibirás tips, ejercicios mentales y recordatorios de autocuidado diseñados especialmente para opositores conscientes.
QUE TE CUENTEN QUIENES YA ESTÁN DENTRO DEL ESTUDIO
EN RESUMEN...
El Studio será el espacio donde consolides ese cambio.
Y si aún no has vivido esa experiencia, este es el mejor punto de partida
para aprender a opositar sin desgastarte.
Apúntate ahora a la lista prioritaria.
Recibirás tu recurso gratuito y acceso preferente cuando abramos el Studio.
Yo estaré aquí, desde el despacho.
Sin ruidos.
Esperándote. ☕
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